봄철 환절기가 되면 춘곤증으로 인해 몸이 나른해지고 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다.이는 계절 변화에 적응하는 과정에서 생기는 자연스러운 현상이지만, 집중력을 저하시켜 일상생활이나 업무 수행에 방해가 될 수 있습니다. 특히 운전자, 학생, 직장인 등 장시간 집중이 필요한 사람들에게 춘곤증은 더욱 치명적일 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 올바른 식습관이 중요하며, 춘곤증을 예방하는 데 도움을 주는 과일과 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 글에서는 춘곤증을 완화하고 피로 회복에 효과적인 과일과 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 춘곤증이 발생하는 원인과 식단 관리의 중요성춘곤증은 봄철에 신체가 환경 변화에 적응하는 과정에서 나타나는 증상으로, 주로 체내 신진대사의 변화, 수면 부족, 영양소 결핍, 혈당 불..